Tooted, mis suurendavad ja vähendavad tugevust

millised tooted võivad meestel potentsi suurendada

Mehe reproduktiivsüsteemi tervis ja tema seksuaalfunktsioon on negatiivsete tegurite mõju suhtes väga tundlikud. Erinevad haigused, keskkonna kahjulikud mõjud, alkoholi tarbimine, pikaajaline ravikuur ja muud põhjused võivad põhjustada tugevuse halvenemist. Üks neist on halvasti sõnastatud dieet.

Kui mees on mures halveneva erektsiooni pärast, siis ei tohiks te kohe proovida olukorda ravimitega parandada. Võimalik, et dieedi ja elustiili kohandamisest piisab. Mõelge, millised tooted on potentsi jaoks kasulikud ja millised tuleks ära visata, et mitte tekitada probleeme seksuaalelus.

Toiduga tarbimise mõju meeste tugevusele

Mees on see, mida ta sööb, ja mehe võimsus selles mõttes pole erand. Reproduktiivsüsteemi elundite tervise, meessuguhormoonide stabiilse sünteesi säilitamiseks on vaja korralikult süüa.

Dieet peaks olema koostatud nii, et oleks tagatud kogu keha vajaminevate ühendite regulaarne tarbimine.

Esiteks vajab mees valku stabiilseks püstitamiseks ja reproduktiivse funktsiooni säilitamiseks. Lisaks valgukomponendile tuleb igapäevases toidus sisaldada köögiviljadest ja teraviljadest saadud kompleksseid süsivesikuid. Keha vajab A-, C-, E- ja B-rühma vitamiine, tsinki, seleeni, aminohappeid.

Korralikult korraldatud toitumine ei tähenda mitte ainult vajalike ainete komplekti lisamist dieeti, vaid ka teatud toidu tarbimise ja jaotamise reeglite järgimist.

Dieedi eeliste maksimeerimiseks järgige neid juhiseid:

  • te ei saa üle süüa, see viib rasvumiseni ja seetõttu mõjutab negatiivselt üldist tervislikku seisundit, provotseerib erinevate haiguste arengut;
  • on vaja kontrollida joomise režiimi (1, 8-2 liitrit päevas), suurendada vedeliku tarbimist tõsise niiskuskadu tingimustes (suvel, märkimisväärse füüsilise koormusega, aurusauna külastades);
  • söömise ajal ei saa juua, see põhjustab seedimise halvenemist, vähem produktiivset toidu omastamist, mis tähendab, et see vähendab tarbitavate toitude eeliseid (võite juua mitte varem kui 30–40 minutit pärast söömist)
  • mida vähem intensiivne ja pikaajaline toote töötlemine toimub, seda kasulikumad omadused see säilib;
  • peate sööma looduslikku ja lihtsat toitu, vältima lisaaineid (säilitusaineid, lõhna- ja maitsetugevdajaid) sisaldavaid valmistoite;
  • peate kinni pidama päevakavast ja toidukogusest: sööma peaksite korraga, väikeste vahedega väikestes kogustes.

Tervisliku inimese dieet

Mehele, kes soovib vältida impotentsust, on oluline korralikult tasakaalustatud toitumine. See peaks põhinema valgel, mis on vajalik meessuguhormooni testosterooni molekuli ehitamiseks.

Kõrge testosterooni tase on suurepärase potentsi võti. Seetõttu peab mehe igapäevane toidulaud sisaldama liha, mune, piimatooteid ja kala.

Kõige rohkem valku sisaldab mereannid, mis sisaldavad palju muid meeste tervisele vajalikke ühendeid. Samuti peaksid nad toidus olema vähemalt 2-3 korda nädalas.

Testosterooni stabiilseks sekretsiooniks on vaja loomset päritolu valku, seetõttu on liha terve inimese dieedi aluseks.

Tugevuse säilitamiseks on vaja valida õiged lihatooted. Tänapäeval kasvatab enamik tootjaid kariloomi hormonaalsete toidulisanditega. See mõjutab kasumit väga, kuna loomad võtavad kiiresti kaalus juurde, kuid sellised tootjad ei mõtle üldse tarbijatele.

Sellise liha söömine meeste potentsi jaoks on hävitav, kuna selles sisalduvate hormoonide põhiosa esindavad östrogeenid ja nendega sarnased ained. Seega, kui mees hoolitseb oma tervise eest ja soovib säilitada meeste jõudu, peaks ta olema ettevaatlik tarbitud liha kvaliteedi suhtes.

Dieet, eelistatakse madala rasvasisaldusega liha. Need on vasikaliha, veise sisefilee, küülik, lambaliha ja kodulinnud. Liha tuleks küpsetada õrnalt, näiteks küpsetades või hautades.

Mereveekalad sisaldavad palju ühendeid, mis on vajalikud reproduktiivse süsteemi stabiilseks toimimiseks. Meestele on kõige kasulikum forell, lõhe, hiidlest ja ahven.

Mereannid sisaldavad ka palju mikroelemente, vitamiine, rasvhappeid. Mees peaks sööma krevette, austreid, kalmaare, rannakarbi.

Võite süüa ükskõik milliseid mune, kuid vutimunad on toitumise seisukohast kõige kasulikumad.

Lisaks proteiinikomponendile peaksid iga päev laual olema köögiviljad, ürdid ja puuviljad, et stabiilne testosterooni tootmine ja erektsioonihäired püsiksid.

Eriti kasulik meestele:

  • rohelised köögiviljad (spinat, rukola, seller);
  • kapsas (valge kapsas, brokoli, lillkapsas, rooskapsas), kaalikas;
  • öökoor (tomatid, baklažaanid);
  • kõrvits, suvikõrvits;
  • avokaado;
  • pirnid;
  • tsitruselised;
  • ploomid;
  • granaadid;
  • vaarikad;
  • kirss.

Võimaluse korral on soovitatav köögivilju süüa toorelt või kuumtöötlemisel minimaalselt. Jämedad taimekiud, kiud avaldavad soole peristaltikale soodsat mõju. Seedetrakti hea motoorne aktiivsus parandab vaagnapiirkonna vereringet, see tähendab, et see aitab säilitada reproduktiivorganite stabiilset toimimist.

Kuivatatud puuviljad, pähklid, kõrvitsaseemned on kanguse jaoks äärmiselt kasulikud. Nad peavad olema dieedil mehel, kes soovib jääda seksuaalselt aktiivseks paljudeks aastateks.

Need tooted sisaldavad tohutul hulgal tsinki, seleeni, vitamiine, foolhapet ja muid potentsi jaoks vajalikke aineid.

Joogid, mis suurendavad erektsiooni

Tugevust aitavad suurendada mitte ainult tarbitud toidud, vaid ka joogid.

Meeste jaoks on kõige kasulikum:

  • kumis (stimuleerib vereringet, on lõõgastava toimega);
  • granaatõunamahl (vajalik hematopoeesi funktsiooni säilitamiseks ja vereringe parandamiseks);
  • seller ja petersellimahl (on võimeline suurendama seksuaalset soovi, parandab erektsioonihäireid);
  • ingveritee, ingverijuurest ja meest valmistatud jook (stimuleerib vereringet, aktiveerib reproduktiivse süsteemi toimimist).

Androloger hoiatab: maitsed ja valmistoit on oht tugevusele

Teatud toitude ja jookide kasutamine on potentsi jaoks äärmiselt kahjulik ja peate neid kindlasti teadma, et dieeti võimalikult piirata või täielikult toidust välja jätta.

Pole tähtis, kui palju tervislikku toitu sööd, kui dieet sisaldab toite, mis pärsivad seksuaalfunktsiooni, on õige toitumise mõju väike.

Toidu lisandid

Kõigepealt peaksite piirama looduslike toidulisandite - soola ja suhkru - tarbimist. Neid aineid on iidsetest aegadest peale lisatud erinevatesse roogadesse, jookidesse, maiustustesse ja jahutoodetesse, kuid need pole kaugeltki kahjutud. Muidugi pole sool ja suhkur mürgid, kuid nende tarbimist tuleks rangelt normaliseerida, et need ei kahjustaks organismi üldiselt ja eriti tugevust.

Suhkrut lisatakse tee või kohvi maitse parandamiseks, seda kasutatakse küpsetamiseks, kastmete, jäätise, mooside, mahlade tootmiseks. Liigne suhkru tarbimine suurendab insuliini ja kortisooli tootmist.

Nende hormoonide liig mõjutab negatiivselt androgeenide, eriti testosterooni aktiivsust, mis mõjutab ka potentsi. Seetõttu on vaja oluliselt piirata suhkrute tarbimist kehas.

Glükoosi, mis on energiaallikas, saab kõige paremini meest, puuviljadest, marjadest.

Tuleb meeles pidada, et suhkruid leidub paljudes toodetes, nii et enne ostmist peate hoolikalt läbi lugema toote etiketil märgitud koostise. See ei kehti mitte ainult maiustuste, gaseeritud jookide (nende suhkrusisaldus on tõeliselt koletu), maiustuste, jäätise ja saiakeste kohta. Suhkrut kasutatakse kastmete, majoneesi, konservide tootmisel.

Mehed armastavad soolast, see on tingitud mõnest kehaomadusest. Kuid soola lubatud normi ületamine (4 grammi päevas) mõjutab vereringesüsteemi toimimist negatiivselt. Selle põhjuseks on naatriumkloriidi võime säilitada kehas niiskust.

Soola liigne sisaldus toidus põhjustab vereringes vereringe suurenemist ja rõhu suurenemist. See omakorda pärsib testosterooni tootmist ja mõjutab negatiivselt erektsioonifunktsiooni.

Valmistoidud

Toiduvalmistamine on tänapäeval tohutu ja kiiresti kasvav tööstus. Selle põhjuseks on asjaolu, et toiduvalmistamine on pikk äri ja mitte kõigi kontroll. Valmistoitu, mida peate lihtsalt uuesti soojendama, on palju lihtsam osta.

Pooltooted, konservid, kiirtoit on muutunud enamiku enam-vähem suurtes asulates elavate inimeste toitumise lahutamatuks osaks. Ja see asjaolu on otseselt seotud impotentsuse all kannatavate meeste arvu suurenemisega.

Fakt on see, et "kiirtoidu" valmistamiseks kasutatakse erinevaid maitseid ja aroome, transrasvu, suures koguses suhkrut ja soola. Poolfabrikaatidest ja kiirtoidust pole kasu, kuid kahjulikke sünteetilisi ühendeid on palju. Lisaks kasutavad kiirtoidukettide ettevõtted toiduvalmistamiseks hormoonidega täidetud liha ja keemilistel väetistel kasvatatud köögivilju. See on tingitud asjaolust, et sellised tooted on palju odavamad kui looduslikud.

Muud potentsi kahjustavad toidud ja joogid

Impotentsuse riski vähendamiseks peaks mees piirama kohvi tarbimist 1-2 tassi päevas. Pealegi peaks see olema looduslik kohv ja mitte asendajad, mis "teesklevad" õilsat jooki.

Fakt on see, et kofeiin stimuleerib stressihormoonide adrenaliini ja kortisooli tootmist, mis on testosterooni antagonistid. Samuti peaksite piirama kofeiini sisaldavate jookide ja toidu tarbimist.

Kahjustab potentsi ja alkoholi. Paljud mehed usuvad, et alkohol äratab soovi ja suurendab seksuaaliha. See kehtib juhul, kui alkoholi tarbitakse äärmiselt väikestes kogustes. Kui te joote regulaarselt jooke, põhjustab see potentsi märkimisväärset nõrgenemist.

Etanool on mürk, mis hävitab kõik elundid ja süsteemid, seega peaksite seda jooma homöopaatiliste annustena või loobuma sellest stimulandist täielikult. Normi ​​ületav alkoholi pikaajaline kasutamine põhjustab südame ja veresoonte töö halvenemist, mis mõjutab negatiivselt erektsioonihäireid.

Maksa ja endokriinsüsteemi talitlushäired põhjustavad hormonaalse taseme muutusi: testosterooni sekretsioon on pärsitud.

Hea potentsi tagamiseks peate piirama rasvade, eriti loomse päritoluga, kalakonservide ja liha, vorstide ja suitsutatud liha, margariini, soja kasutamist.

Kiiretoimelised tooted

Kui mees pole kindel, et suudab oma kaaslast meheliku jõuga lüüa, kuid samas pole tal tugevusega erilisi probleeme, tulevad appi aphrodisiacid. Nii et armastuse ja ilu jumalanna Aphroditet austades nimetatakse aineid, mis suurendavad sugutungi ja seksuaalset aktiivsust. Juba iidsetest aegadest on inimesed tuttavad toodetega, mis suurendavad libiido, suurendavad sensuaalsete naudingute võimet.

Afrodisiaakumite nimekirjas on esimesena mereannid. Neis on palju polüküllastumata rasvhappeid, seleeni, tsinki, mis on nii vajalikud peamise meessuguhormooni testosterooni intensiivseks tootmiseks.

Pikka aega teadsid daamide mehed, et enne kohtingut on kõige parem süüa austreid. Tänapäeval on need mereelukad üsna kallid, kuid rannakarbid, vähid, krevetid ja kalmaarid aitavad kindlustada nende mehelikke võimeid.

Merekala tunnistatakse ka heaks afrodisiaakumiks. Meestel soovitatakse tarbida igat tüüpi külmaveekalasid, kuid eriti kasulikud on aurutatud või keedetud makrell ja lest.

Teine kasulik toode meeste tugevuse suurendamiseks on šokolaad. Loodusliku maitsestamata tumeda šokolaadi söömine soodustab naudinguhormoonide tootmist, suurendab sugutungi ja suurendab vastupidavust.

Meeste jõu suurendamiseks soovitavad eksperdid tarbida ingverit. Sellel juurel on ainulaadne keemiline koostis, mis suurendab vereringet kogu kehas.

Erektsioonihäirete säilitamiseks on hädavajalik hea vereringe. Sugunäärmete töö on aktiveeritud, mis aitab kaasa meessuguhormoonide intensiivsele sekretsioonile. Ingveril on väljendunud maitse, seda saab lisada vürtsika maitseainena liha- ja köögiviljaroogadele, samuti valmistada sellest tervislik ja maitsev jook.

Pähklid võivad aidata ka teie seksuaalenergiat laadida. Reproduktiivse süsteemi stabiilseks toimimiseks tuleb neid tarbida iga päev.

Pähklid sisaldavad tohutul hulgal potentsi jaoks kasulikke aineid, mistõttu on mehel kasulik enne kohtingut süüa peotäis.

Pähklid on potentsiaalselt allergeenid ja neid tuleks süüa ettevaatusega. Lisaks on neil kõrge toiteväärtus, nii et te ei tohiks sellega liialdada: piisab peotäiest päevas, et varustada meesorganismi vajalike ühenditega.

Männipähkleid ja kreeka pähkleid peetakse kõige kasulikumaks meeste jõu säilitamiseks.

Veel üks viis oma sugutungi suurendamiseks ja meheliku tugevuse tugevdamiseks on vürtsikate toitude söömine enne kohtingut. Selles osas on kõige kasulikum kardemon, piparmünt, aniis, kaneel. Hea toime on ka erinevatel rohelistel, eriti kasulik on petersell ja seller.

Ideaalne kuupäev enne armastuskuupäeva peaks koosnema sidrunimahlaga maitsestatud mereandidest või vürtside ja ingveriga keedetud tailihast, avokaadost, värsketest köögiviljadest, puuviljadest ja peotäiest pähklitest.

Mitte alati, kuid üsna sageli saab seksuaalsfääri kuuluva mehe probleeme lahendada lihtsalt tema elustiili ja söömiskäitumise muutmisega. Reproduktiivse süsteemi stabiilseks toimimiseks on vajalik tasakaalustatud toitumine, mis varustab keha täielikult kõigi vajalike ainetega.