Paljud mehed on silmitsi vajadusega suurendada oma tugevust. Kui väikesed häired piisavalt, et muuta oma elustiili ja erektsioon normaliseerub iseenesest. Näiteks tuleb alustada juua mikroelemendid osalevad töös suguelundid. Selleks tuleb kas kohandada dieeti, et toidus oleks optimaalne kogus toitaineid, kas läbida kursus vitamiini preparaatidega, mis tänapäeva farmaatsia ettevõtted valmistatakse spetsiaalselt meestele muret oma seksuaalse tervise. Käesolevas artiklis, me loetleda põhilisi vitamiine, et suurendada tugevust ja seletada, kus nad asuvad...
Peamised mikrotoitained, et meeste tervis
Millised on peamised mikroelemente ja vitamiine, et parandada tugevust kõige olulisem? Järgnevalt on toodud nende ja lühidalt kirjeldada omadused:
- Foolhape
Foolhape on oluline mineraal, mis on vajalik rakkude taastamiseks, tugevdada veresoonte seinad. Puuduseks on see aine ei ole võimeline põhjustada impotentsust, kuid siin on lahti mees võib (ja nõrk mees ei ole võimeline suuri kangelastegusid voodis). Kuna foolhappe defitsiit kannatab närvisüsteemi, veresoonte seinad muutuvad vähem elastne.
Millistes toodetes leidub palju selle mikroelementide? Kõigepealt see loomaliha ja värske maitseroheline.
Kuid tuleb meeles pidada, et see hape ei kuhju organismis, on vaja pidev täiendamise selle aine.
Norm foolhappe, et Küps mehed on 400 mikrogrammi.
- Vitamiin A
Retinool, vitamiin kasvu, või vitamiin A. on Ta vajalik mees, nagu see on see mikroelement sünteesib valke ja rasvu. Meeste jaoks on see oluline, sest aitab toota suguhormoonide, samuti hoida immuunsust. Saada vitamiini saab veise ja kana maksa, kalamaksaõli, punased puuviljad, maguskartul, aprikoosid, virsikud, kalaõli, oliiviõli, porgandimahl, kana ja vutimunadega, kõrvits.
- B-grupi vitamiinid
B-grupi vitamiinid on B1 (tiamiin), B2 (riboflaviin), B3 (niatsiin), B5 (pantoteenhape), B6 (püridoksiin), B7 (biotiin), B12 (kui tsüanokobalamiini), Aastal15 (pangamba hape). Ise potentsi nad ei avalda otsest tegevust, kuid nende väärtus on see, et vitamiinid on selle rühma taastada energeetilist jõudu ja stimuleerib närvisüsteemi. Vitamiini puudus võib põhjustada suurenenud väsimus, väheneb jõud, kalduvus depressiooni, unisus, ärrituvus, unetus. Kõik see on halb mõju üldise seisundi mehed ja selle tulemusena provotseerib seksuaalelu häired. Saada b-vitamiine abil juustu, kartulit, ube, pähkleid, lõhe, tuunikala, banaane, austrid, õlut, kalja.
- E-Vitamiin
Kui mehel esineb äge defitsiit, vitamiin E, potentsi see on väga halb. Pealegi puudus selle mikroelementide peegeldub nagu sperma, mis tähendab, et risk viljatus on väga suur. E-vitamiin osaleb haridus vere ja mõjutab veresoonte toonust. Ilma selleta peenis on natuke verd, seega erektsioon tema ei jää. Saada mikroelement saab taimeõli, kana-ja vutimuna munad, piimatooted. Palju see idandatud terad, roheline luk, spargel.
- C-Vitamiin
Jätkuvalt õppida vitamiinid meestele, et parandada potentsi. Järgmine mikroelementide nimekiri – vitamiini C. See on vajalik mees, et säilitada immuunsust. Lisaks on see vajalik element elujõudu sperma (see on oluline, et mehed, kes soovivad rasestuda). Vastavalt ülevaateid arstide tõttu ja C-vitamiini võib halvendada üldist enesetunnet mehed, väheneb selle vastupidavust, muutub kalduvus pingeid. Sellistes tingimustes kannatavad kõik süsteemi organismis, sealhulgas need, kes vastutavad potentsi.
- D-Vitamiin
D-vitamiini on vaja kõrvaldada erektsioonihäired, nii nagu ta on katalüsaator sünteesi kaltsiumi, kaaliumi ja fosfori – see elemendid kasulik, nii nagu on kaasatud töö tegijad seksuaalne süsteem. Kõige rohkem D-vitamiini sisaldub mere ja jõe kala, mune, piima, juustu, tomatite, eggplants, kaunviljad, juust tooteid. Muide, vitamiine potentsi mehed on mõttetu, kui inimene saab loobuda ja kuritarvitamine. Alkoholi ja nikotiini imendumist häirivad kasulikke mikroelemente.
- L-karnitiin
Kui nimetada kõige meeste vitamiinid ja mikroelemendid, tuleb räägiks L-karnitiin, nii nagu selle rolli kujundamisel mees potentsi väga suur. Just selle puudus on sageli põhjus erektsiooni häired ja häired kvaliteedi hüüatama. Saada L-karnitiin on võimalik läbi järgmisi toiduaineid: punane liha, piimatooted, maks, tursk.
- Tsink
Tsink on võimeline suurendada intensiivsust testosterooni – peamise meessuguhormooni, kes tegelevad töö suguelundid. Tsink puudulikkus väljendub selles, et mehel eritub vähe sperma ja sugutung on äärmiselt vähe. Et taastada reservid tsink, mehele süüa tuleks rohkem järgmisi toiduaineid: musta leiba, kohvi, tatar, punane liha, porgand, tsitrusviljade, seemned, pähklid.
Valmis raha
Parandada oma toitumist – kõige lihtne võimalus, kuidas korvata vitamiinide tasakaal. Kuid sellest ei piisa, kui puudujääk on liiga suur. Intensiivse tõusu tase kasulikke aineid, mida vaja läbida kursus erilist vitamiini tablette (vitamiini kompleks).
Kuid hoiatus: parem ise ravimeid potentsi mehed ei korja. Soovitatav on esmalt läbima arsti poole, ta korraldab uuringu ja öelda, milliseid vitamiine vajavad just teie keha. Internetis saab siis lugeda kommentaare määratud ravimid või valida kolleegidega.
Kokkuvõtteks tahame juhtida teie tähelepanu, et juua vitamiinide kompleksid, et potentsi pea piisavalt kaua. Üks tablett kohe parandada erektsioon, libiido ei tulnud. Sama ravi, mis on suunatud parandada potentsi, ei tohiks piirduda vaid mõned ravimid. See peaks sisaldama suur kompleks ravi tegevusi – kaotab haiguste, põhjustada erektsiooni düsfunktsioon, elustiili muutus, rike, halvad harjumused jne on Kõik koos see taastab tervist mehed ja teeb oma potentsi parem.