Vähenenud seksuaalne aktiivsus on äärmiselt negatiivselt enesehinnangu ja psühholoogiline suhtumine tugevam sugu. Viia organismi toonust ja selle tulemusena vabaneda sarnane probleem mitte ainult arstiabi vahenditega, kuid kui abi kasulikke tooteid, kõigi meestel potentsi. Uuri, kuidas on vaja toituda, et suurendada libiido.
Mis on potentsi
On sexology see termin on võetud mõista kitsamas mõttes, nagu võime mehed teha reproduktiivne funktsioon. Seejuures ei maksa samastada potentsi erektsiooni, sagedus suguelundite kontakti või sugutung. Nimetatud mõisted ei ole synonymous kategooriates. Laiemas mõttes hõlmab mõiste "kangus" kujutab endast integreeritud definiendum, mis moodustavad osad, mille autoriteks on:
- iha mehed naisele;
- erektsioon;
- funktsionaalsus on sperma.
Toitlustus, et suurendada tugevust meestel
Toodete nimekiri kvaliteeti parandada seksuaalelu koosneb paljudest punkti. Päevase toidukoguse mõni mees peab sisaldama erinevaid tooteid. Üldiselt võib öelda, et aluseks on soovitatav võtta põhimõtted on eraldi toiteplokk. Toit, et suurendada tugevust meestel peab olema rikas aminohapete, vitamiinide, samuti makro - ja mikroelemente. Seejuures on äärmiselt oluline arvestada ühilduvus eri tooteid. Ei maksa leiutada keerulise koostisega. Toidud peaksid olema äärmiselt lihtne ja seeditav.
Millised toidud tõstavad potentsi mehed
Toitumine tervisliku mehed peaks koosnema kasulik ja korralikult keedetud toitu. Tuleks eelistada kala, liha, köögivilja salatid. Seejuures tuleb rangelt reguleerida tarbitava valgu. Juhul, kui te ei tegele kogunemist lihasmassi, portsjon liha või kala peaks olema mõnevõrra vähendada. Mõnedel andmetel liigne valgu, vastupidi, viib haiguste organite paljunemine. Toitlustamine mees potentsi tuleb ehitada lähtudes teavet kasu neid või muid tooteid, kus saab tutvuda allpool:
Mere kala
On suurepärane allikas D-vitamiini, mis positiivselt mõjutab testosterooni tase
Lahja piim
Annab organism kaltsiumi
Toidu sorti liha
Pakkumise valgud (aminohapped)
Muna
Sisaldavad peaaegu terve hulk kasulikke püsiva erektsiooni elemendid
Köögiviljad (kapsas, porgand)
Aitab suurendada testosterooni, vähendades tootmise östrogeeni
Puuviljad ja marjad
Sisaldavad suurtes kogustes C-vitamiini
Maitsetaimed (petersell)
Toimib hea allikas tsink, tugevdab erektsiooni
Pähklid
Rikas valkude, E-vitamiiniga
Mesilane õietolm, mesi
Sisaldab palju valku, stimuleerib sekretsiooni testosterooni
Tume šokolaad
Avaldab soodsat mõju närvisüsteemile
Puuviljad
Tooteid, et suurendada tugevust meestel on loomulik viis taasta fertiilsust ilma meelitada apteek vahendeid. Mitmekesisus oma igapäevane menüü, kel salateid, smuutisid ja teiste selliste toitudega rootsi laud, tagate oma keha peaaegu kõigi vajalike talle makro - ja mikroelementide ja antioksüdantide. Nii, vahel magus puu -, augmentatiivsete meeste võim, spetsialistid eriti soovitatakse süüa tsitruselisi ja granaadid.
5 parimaid tooteid potentsi
Nõuab teatud kannatlikkust parandada seksuaalelu. Juhul, kui probleemi põhjuseks on puudus mingeid kasulikke aineid, toitumise muutust aitab kõrvaldada negatiivsed ilmingud libiido langus. Seejuures on äärmiselt oluline eelistada looduslikku toitu ilma GMO ja muude kemikaalidega. Vahepeal top-5-toodete libiido moodustavad:
- Kõht on kaamel – see füüsiline sukuviettiä õhutavad aitab parandada sperma kvaliteeti. Lisaks cicurina mõjub funktsionaalseid näitajaid veres. Ainus puudus loomulik "viagra" võib arvata, et seda tüüpi toiduained, mis tõstavad potentsi meestel on raske omandada.
- Lest – see publikut kala on tuntud oma erilist mõju meeste väärikus, mis on seletatav kõrge vitamiinide A, b ja E.
- Austrid – kasu karbid on ajendatud kõrge kontsentratsioon tsink ja asendamatuid aminohappeid.
- Makrell – toode on rikas omega-3 ja omega-6 happeid, sest erakordselt hästi mõjutab mehe organismi.
- Naeris – see köögivili on külluslikult vitamiine B1,,, makro - ja mikroelemente, on äärmiselt vajalik normaalseks libiido.
Toiduained, mis tõstavad potentsi meestel koheselt
Tüüpiline olukorda kiiresti parandada libiido isikud, kellel probleeme selles valdkonnas, kasutavad ravimid. Seejuures on suur osa on tugevam sugu isegi ei aima, et on olemas tooteid, et parandada potentsi. Nii, näiteks, kui kõht on kaamel suudab eest minutiga aidata mehele tagasi vahekorras väärt. Arvestades, et see aphrodisiac raske osta, oleks kohane nimetada odavamaid tooteid potentsi kiire järgmiselt:
- pähklid;
- vutimunad;
- hapukoor;
- ingver;
- mesi;
- spargel.
Et juua, et tõsta potentsi
Värskelt pressitud mahlad on võimelised mitte ainult tõhusalt jahutuse oma janu, vaid ka aidata, kui peenis impotentsus. Nii, liider seas puuviljad, augmentatiivsete libiido, on granaat. Jook, mis on saadud selle puu, parandab naha verevarustust, vaagna, kõrvaldab paljud veresoonkonna probleeme. Mitte vähem mõjus kui seksuaalse impotentsus peetakse mahla seller. Sissetulev selle koosseisu unprotectsection osaleb haridus testosterooni. Lisaks ärge unustage, et ingver tee. See jook on iidsetest aegadest kasutatud kui vahend, et suurendada meeste jõu.
Mida on väärt loobuda
Toodete mehelik jõud, tavaliselt on lahutamatu osa-tervislik toitumine. Juhul, kui esindaja on tugevam sugu eelistab tarbida rasvast, praetud toit, rämpstoit, siis sõltumata vanusest, probleeme reproduktiivset funktsiooni talle peaaegu garanteeritud. Vältida enneaegset hääbumist seksuaalne aktiivsus võib, mitte toidust:
- suitsutatud;
- rafineeritud tooted;
- rasvane piim;
- alkohol (õlu, vein jne);
- suhkur;
- kohvi.
Retsepte meeste potentsi
Et saavutada soovitud tulemust näol suurema seksuaalse aktiivsuse kaudu saab teha asjakohaseid kohandusi oma dieeti. Seejuures on oluline tagada normaalset vere juurdevoolu organile, et ei saa ilma piisava tarbivad puhast vett. Juhul, kui te teete õigeaegselt, on söömine, loobuda kahjulikest harjumustest, organismi reaktsioon ei ole kaua ootama. Nii paljude roogade, kasulik potentsi, erilist tähelepanu väärivad:
- Mari peet. Cooking see maitsev kohtleb võtab üsna vähe aega. 4 eelnevalt keedetud peet, 2 kurki 2 küüslauguküünt pead hakkima ja segatakse hoolikalt. Valmis segu maitsesta hea oliiviõli ja musta pipraga.
- Kala paar. Kalafilee lõigata tükkideks ja pane nahk allapoole grill aurikud. Seejärel lisa näputäis meresoola, purustatud sibul ja petersell. Vala vette ja keeda 15 minutit madalal kuumusel. Valmis roog vala sidrunimahl ja kaunista seeder pähklid.