Kuidas parandada meestel potentsi loomulik viisil?

Tagajärjed on probleeme seksuaalse iseloomuga levis kaugele väljapoole magamistuba. Enesehinnang, enesekindlus on otseselt sõltuvad edu vastassoost. Madal libiido (sugutung), probleemid intiimne olemus võib viia teket meestel mitmesugused kompleksid ja arengu probleemid hoopis teist laadi. Ja sedamööda, kuidas nõrk, potentsi ja erektsiooni häire on põhjustanud palju valu nii mehed kui selles artiklis tuleb juttu sellest, kuidas looduslike vahenditega, mis on kättesaadavad kõigile, et suurendada tugevust. Vastavalt esitatud andmetele kooli rahvatervise Johns Hopkinsi ülikooli Bloomberg, mitte vähem kui 18 miljonit ameerika mehed kannatavad erektsioonihäire. Vaatamata sellele, et meestel seksuaalse häirega ja erektsioonihäired on sagedamini seotud vanusega, eraldi tervise probleeme ka mängivad suurt rolli rikkumise erektsioonitalitluse: ülekaalulisus, diabeet, ülekaalulisus, südame-veresoonkonna haigused, hüpertensioon, ateroskleroos, metaboolne sündroom ja palju muid haigusi.

Top-13 looduslike viise, kuidas tõsta potentsi meestel

1. Toitumine Vanus tööhõive, kui tee on iga minut on üsna raske teha aega lõunapausi. Täpselt nii, automaat kohvi, kreekerid ja šokolaadi, mis asub fuajees kontorihoone või õppeasutuse – ei tundu nii halb mõte. Pealegi snacking see õhtusöök saab otse töökohal. Nõus, paar korda kuus iga pöördunud selle meetodiga säästa aega.

Laastud, crunches, šokolaadi baarid, sooda... see kõik tooted on suurenenud suhkru, rasva ja muude veel vähem kasulikke koostisosi, mis võivad põhjustada korvamatut kahju oma keha.

Suur hulk suhkrut soodustab peaaegu hetkeline suurenenud veresuhkru tase ja kiire selle kokkuvarisemine. Kui see inimene tunneb väga väsinud. Selliseid hüppeid glükoosi, eriti tiheda kasutatud palju suhkrut võib põhjustada insuliini resistentsus ja 2. tüüpi diabeeti. Halvad sama rasvad tõstavad veres kolesterooli taset. Kõik need toiduained põhjustada suurema kaalu. Ja seos erektsioonihäirete ja ebatervislik toitumine, koos kõigi sellest tulenevate terviseprobleemidega on teaduslikult tõestatud. Toitumine

2. Vibraatorid Tahad, et suurendada tugevust looduslike vahenditega? Lisage oma toiduratsiooni tooted-vibraatorid – see on lihtne viis suurendab libiidot ja erektsiooni funktsiooni. Milliseid tooteid mees on väärt tähelepanu: mesi, ingver, kõrvitsaseemned, sibul, küüslauk, seller, päevalilleseemned, porgand, pähklid, mandlid, kaunviljad, kapsas, mereannid, banaanid, petersell, seened, munad, granaadid, pipar, viigimarjad, oliiviõli, piim tooted, lahja punane liha, linnuliha, mõru šokolaad, kakao, sepik, värskelt pressitud mahlad ja muud

 

Kõik need toiduained on rikkad "mees" vitamiinid ja mineraalid, mis on vajalikud, et tervis: tsink, seleen, b-grupi vitamiine, fosforit, vitamiine A, E, C. Kui nad jõuavad organismi tervikuna, siis võib mees ei muretse oma hormonaalset tausta, testosterooni tootmist, libiido ja potentsi.

3. Suitsetamisest loobumine Suitsetamine on tervisele negatiivset mõju ja igal aastal toob kaasa surma miljoneid inimesi. Suitsetamine on halb mõju südame-veresoonkonna süsteemi, põhjustab probleeme hingamisteede süsteem ja mitte ainult: vererõhu tõus, arengut astma, nägemishäired... Lisaks sellele, et suitsetamine suurendab oluliselt riski haigestuda vähi.

Lisaks kõik eespool öeldud, suitsetamine soodustab ahenemine veresoonte, mille tulemusena on halvenenud vereringet genitaalide ja ilmutab end erektsioonihäired. Suitsetamisest loobumine ja muude kahjulike harjumuste üks lihtsamaid võimalusi, kuidas tõsta potentsi.

 

4. Vähendada alkoholi tarbimist Alkohol on õigustatult võib seostada psühhoaktiivsete omaduste kuritarvitamine millega avaldab väga negatiivset mõju inimese tervisele. Samal ajal kui klaasi veini peetakse paljude spetsialistide, mis on lubatud ja isegi kasulik norm, liigne alkoholi tarbimine põhjustab tõsiseid terviseprobleeme. Esiteks, see on erektsioonihäired. Seega, kui te tarbite alkoholi, ja sul on täheldatud märke häired erektsioon, proovige vähendada alkoholi tarbimist. alkoholi

 

5. Kehakaalu langus Praegu rasvumine on ülemaailmne probleem, maailma tervishoiu. Venemaa vastavalt Ministeeriumi tervishoiu-hetkel on 27% riigi elanikkonnast on diagnoositud liigne kehakaal. Ja see arv kasvab järk-järgult.

Liigne kehakaal mõjutab negatiivselt võimalik südame-veresoonkonna, närvisüsteemi, veresuhkru taset ja kohe põhjustab häireid erektsioonitalitluse. Kuidas parandada mees potentsi loomulik viisil? Antud juhul on soovitus lihtne – vabaneda liigsest kehakaalust ja teie seksuaalelu mängi uued värvid.

Tähelepanu, mehed: kui su talje rohkem 94 cm, siis on juba ohus. Ülekaalulisus meeste organism hakkab tootma suur hulk naissuguhormoonide, samal ajal vähendades testosterooni tootmist. Kõik see pärast mõnda aega paratamatult põhjustab erektsioonihäired isegi noores eas.

6. Regulaarne kehaline koormus Regulaarne füüsiline tegevus on positiivselt mõjutanud mitte ainult füüsilisele tervisele, vaid ka tema psühho-emotsionaalne seisund. Vastavalt tulemustele mitmeid tähelepanekuid, regulaarne füüsiline koormus oluliselt vähendada riski haigestuda haiguste südame-veresoonkonna süsteem, aitavad alandada kaalu ja suurendada neile stressi vastupanu organismi.

Isegi lihtne kõndimine lühikese aja jooksul (umbes 5 minutit) avaldab soodsat mõju erektsioonivõime meessoost keha. Jooksmine – veel üks lihtne viis suurendada potentsi. Mis seal öelda pro spetsiaalsed harjutused treeningu kubemekarvu lihased mehed, mis avaldab otsest mõju erektsiooni. Harjutused treeningu kubemekarvu lihaseid:

  1. Ümberringi pööramine valamu. Käed asetada, talje, panna jalad õlgade laiuse peale ja hakata tegema pirukaid ringliikumist valamu vaheldumisi eri poolel. Täita mitte vähem kui 10 minutit päevas.
  2. Aeglane kõndimine kohapeal kõrgele üles tõstetud põlvili. Põlved ajal tõsta on vaja, et kõht surub.
  3. Käed asetada, talje, jalad fikseerida . Seejärel pane kauss alla, siis maksimaalselt tensing, see lõõgastab lihaseid tuharad. Teha mitu korda.
  4. Tõus vaagna asendi lamades selili.
  5. Harjutus "Jalgratas", mis on kõigile tuttav lapsepõlvest. Pööramine jalgade kohalt lamades selili.

Nendele ei keerukaid harjutusi ei võta palju aega, kuid kui regulaarselt tegevustes tulemus on väga käegakatsutav.

7. Harjutused, mis tõstavad potentsi mehed

Populaarne naiste seas tänu oma tõhusust Kegel harjutused on kasulik ka meestele. Need aitavad kaasa vereringele suguelundid ja treening vaagnaliiduse-coccygeal lihaseid. Regulaarne nende täitmise kuu aja jooksul viib parandada oma erektsioonitalitluse, mõningast kasvu meeste väärikuse suurused, suurendada intensiivsust ejakulatsioon, ja ka vastupidavust voodis.

8. Puhkuse ja täisväärtusliku une

Vastavalt tulemustele arvukate uuringute ja vaatluste tulemusena on suur osa täiskasvanud tööealisest elanikkonnast regulaarselt ei saan piisavalt magada, on väsinud ja ei puutu pingelistes olukordades. uni

Kõik see on äärmiselt negatiivselt mitte ainult psühholoogiline, vaid ka füüsiline tervis keha. Stress, üleväsimus ja krooniline magamatus põhjustada häireid töö südame-veresoonkonna süsteemi, et viivitamata teemaks erektsioonitalitluse.

Kuidas suurendada tugevust looduslike vahenditega? Aeg-ajalt anda oma kehal lõdvestuda ning taastuda. Täisväärtuslik uni, kui see on oluline ja lahutamatu osa.

9. Regulaarne seksuaalne elu

On üldteada, et karskus on negatiivne viisil mõjutab tervist mehed. Väheneb kvaliteeti ja kvantiteeti seemneline vedeliku. Ja suguelundid ilma treeningu aja jooksul rohkem altid impotentsus.

Uuring 2003. aastal näitas, et on pöördvõrdeline suhe regulaarne ejakulatsioon ja risk haigestuda eesnäärme. Teisisõnu regulaarne seksuaalelu vähendab riski haigestuda on selle haiguse.

10. Kontrastne dušš ja vann kontrastse

Piirkonna looduslikke võimalusi, kuidas tõsta potentsi mehed kontrastsed vannid ja kontrastne dušš võtavad kaugeltki mitte viimane koht.

Otsuste kontrastset vannid vaja täita veega 2 võimsusega. Ühte nõusse valada kuuma ja teine külma veega. Plunge vaheldumisi, kusjuures veedetud aja võimsusega kuuma/sooja veega – 3 minutit, võimsusega külma veega – 1 minut. Kogus lähenemist – mitte vähem kui kolm.

Need protseduurid on positiivne mõju vereringet vaagna piirkonnas, mis aitavad taastada ja tugevdada kogu organismi. Ainult see on oluline meeles pidada, et alustada tuleb väikeste temperatuuri langus, et mitte kahjustada keha. Alternatiivina külm vannid sobib douches, samuti külastavad spaad/sauna.

11. Massaaž Ammustest aegadest peale on meie kaasaegses hiina arstid kui meeste impotentsus soovitavad aktiivsete punktide massaaž. Üks, millest on vahel kui coccyx ja alumine tagasi ja muud valdkonnas randme vasaku käe (2 cm üle randme). Mõju andmete punkt suurendab potentsi, eriti kui see mõju on korrektsed.

12. Mugav pesu ja riided Ei ole ime, et ema on lapsepõlvest on õpetanud, et pesu peab olema:

  1. valmistatud kibedavõitu;
  2. tasuta, siis seal ei ole pigistada suguelundid.

Tihe aluspesu (see puudutab ka ja püksid), valmistatud sünteetilisest materjalist mõjutab verevoolu genitaale ning võib põhjustada langus potentsi ja erektsiooni funktsiooni. Mida on vaja teha, on arusaadav? Õige, läbi oma garderoob.

13. Muusika, suurendada potentsi

Kuidas tõsta potentsi kodus füüsiline kuidas? Dim valgus, pange põlema lõhnastatud küünlad, lülitage pehme head muusikat... Kõik see ei saa olla parem, lõõgastab, aitab häälestada romantiline lad, murdes iga kasti keha. Ja uskuge mind, see on panus muusika loomine selle atmosfääri ole kaugeltki lõplik. Muusika, suurendada potentsi

Haigused närvisüsteemi meestele – üks esimesi põhjuseid vähendada potentsi. Meeldiv muusika (iga inimese jaoks on see erinev) kannab endas rõõmu, leevendab, ravib stressi ja suurendab seksuaalset aktiivsust. Muusika suudab tervendada keha ja hinge! Siiski sisaldada meeldiv südant ja kuulnud lugusid saab ja on vaja mitte ainult ajal lovemaking. Kuulamine neid igal sobival ajal saab korraga lõbutseda ja katsu tervist. Kuidas? Kõlab teatud sagedus suurendab libiidot ja seksuaalse aktiivsusega.

On teaduslikult tõestatud, et heli erinevate muusikariistad (nagu värv ravi) avaldab mõju erinevate organite inimese. Muusika on vahend, et suguelundid on saksofon. Säilitades oma playlist lugusid saksofoni ja regulaarselt kuulamine neid võib oluliselt parandada, potentsi. Maksimaalne efekt saavutatakse 6-8 nädalat regulaarselt mängib.

14. Meditatsioon

Muusika kuulamine on soovitatav kombineerida koos meditatsiooniga. Just käigus meditatsiooni saab maksimaalselt lõdvestuda ja keskenduda probleemile. Et selleks on vaja:

  • varu aega;
  • valitud eelnevalt kompositsioone;
  • vaikne koht, kus keegi ei saa hädas;
  • head kõrvaklapid (täpselt kõrvaklapid annavad maksimaalse impeachment probleeme ja keskendumine iseendale).

Miski ei tohiks häirida teid meditatsiooni! Proovige ja te tunnete, kuidas meeste jõud tagastatakse teile.

15. Jooga meestele Probleeme kangus füsioloogiline olemus seotud peamiselt ebapiisav ringlus vere vaagna piirkonnas. Põhjusi võib olla palju: ebamugav pesu, istuv eluviis, ebatervislik toitumine, ülekaalulisus jne

Jooga – see on veel üks loomulik viis suurendada tugevust ja parandada tervist mehed. Näiteks jooga asendeid, kuidas poos lootose asend sibul, poos rohutirtsud, poos ader, poos cobras, parandab vereringet, mis on positiivne mõju paindlikkust selg, põie, eesnäärme, tugevdab lihaseid kõhu, reite, tuharate, selja, kubeme, ajakirjandus, soodustavad veresoonte puhastamiseks, tagavad väljavool seisev verd suguelundid, kõhuõõne organite, eesnäärme tõttu venitusarmid on eemaldatud pinge vaagna.

Järeldus

Erektsioonihäired, madal libiido ja nõrk, potentsi – allikas palju probleeme on elu mehed. Vähene hea seksi paneb mees olema võimeline pidev stress, mis lõpuks põhjustab arengut depressiooni. Seetõttu on nii oluline, on aeg pöörata tähelepanu probleemi, kui see on koht, kus olla.

Mõnel juhul (ja ainult retseptita) ravi probleeme, mis on seotud meeste tervise eeldab regulaarne kasutamine ravimitega, näiteks Viagra, peamine, kelle tegevus on suunatud (lühiajaline) parandada vereringet juurdevoolu organile. Kuid sageli on ravi kaasas on palju kõrvaltoimeid, sealhulgas kõrge vererõhk, seetõttu on vastunäidustatud südamehaiguste korral.

Lugedes meie artikkel, nüüd saate ise vastata küsimusele: Kuidas tõsta potentsi looduslike vahenditega kodustes tingimustes?

Ülaltoodud võimalusi ei ole ainult lihtne rakendada, kuid aitab normaliseerida erektsioonivõime ilma kõrvaltoimeid mehe organismi. Neid saab kasutada nii iseseisvalt kui ka koos ravi ravimitega.