Tõsta potentsi – üks peamisi soove tänapäeva meeste pärast 40 aastat. Kõrvaldada erektsioonihäired kasutavad ravimite ja inimeste raha, häid tulemusi aitab saavutada võimlemine ja õige toitumine.
Kuidas kontrollida potentsi?
Potentsi langus muutub tõeline tragöödia mehed, aga kui õigeaegselt alustada ravi korrigeerida elustiili, siis saab taastada erektsiooni valikud.
Põhimõtted diagnostika:
- Sugutung. – kui soovi on, kuid erektsioon ei teki, tõenäoliselt probleem on seotud väsimus, stress, psühholoogilise trauma.
- Normaalne erektsioon – kui põnevil peenis tuleb suurendada pikkus ja kogus, mitu sentimeetrit, muutub kindlam, et sellised sätted tuleb taastada kindlasti enne lõppu vahekorda. Kui seda ei toimu, siis see näitab arengut erektsioonihäired. Vaadata potentsi abil saate paber ring on väike suurus, mida soovite kanda liige – kui mehelik jõud on kõik korras, see rebeneb.
- Kvaliteet ejakulatsioon – vahekord peab lõppema, orgasm ja ejakulatsioon.
- Periood, mis on vajalik, et taastada erektsiooni funktsioone – mida väiksem see väärtus on, seda parem meestel potentsi.
Rikkumise erektsiooni ülesandeid üha sagedamini diagnoositakse meestel on nooremad kui 40 aastat. Peamised põhjused – kahjulikud harjumused, stress, väheliikuv eluviis, räpane seksuaalelu.
Professionaalne katse võib läbi viia urologist – peenis juhitud aine, mis põhjustab erektsiooni 10-15 minutit. Spetsialist fikseerib protsent jõud erutust, mehel on vaja võrrelda arstiabi ja oma tavalist erektsiooni. Protsess erutus kestab umbes 1 tund.
Üks kõige informatiivsem meetodeid diagnoosimiseks peetakse biothesiometer – abil vibratsiooni määravad tundlikkust liige. Selle puudumine – näitaja vähendada tundlikkust närvilõpmeid organite vaagna, et varem või hiljem muutub põhjus impotentsus.
Röntgen võimaldab kindlaks määrata ulatus avatuse arterite seksuaalse registreerimine – liige süstitakse värvitud vedelik, mis liigub laevad. Kui ringlus normaalne, siis halvenemine erektsiooni funktsioone on psühholoogiline päritolu.
Normaalne terve mehed kuni 50 aastat spontaanne erektsioon peaks toimuma 5-7 korda ajal öösel puhata.
Kuidas parandada meestel potentsi looduslike vahenditega
On olemas lihtsaid meetodeid, et parandada tugevust ilma drug administration – võimlemine, massaaž ja õige toitumine, taimsed preparaadid.
Harjutused, et parandada tugevust
Et salvestada hea potentsi on vaja mitu korda päevas üle 10-15 sekundit hoida lihaspingeid anus, siis hiire neid teha 10-12 lähenemisviise koos leevendust ka olla. See on lihtne harjutus, mida saate teha kõikjal, see on päris märkamatult.
Mõned lihtsad harjutused, et hea potentsi:
- Squats. Jalad paigutada veidi laiem kui õlgade toed väljapoole, tugevalt pingutada gluteal lihaseid. Aeglaselt istet, kand põrandast ei tõmba, alumises punktis jõlkuma, arv kuni kolm, võtta seisukoht, teha 20 kordust. Aeg luku alumises punktis tuleb suurendada järk-järgult, et viia kuni 15 sekundit, et suurendada mõju saab teha üles-alla liigutusi minimaalne amplituud.
- Vaagna rotatsioon. Teha ringikujuline liikumine valamu maksimaalse amplituudiga 40 korda igal pool. Harjutus normaliseerib vereringet ja organite vaagna, tugevdab lihaste selg.
- Kallutab. Jalgsi panna veidi laiemad õlad, teha kallutada ettepoole, püüdes jõuda soost, põlved ei ole painutada. Teha 3-4 komplekti 20 kordust, järk-järgult suurendada nende arv kuni 50.
- Rünnakud. Võtta kangi minimaalse kaaluga 3 kg, käed pane mööda keha. Teha võimalikult laia samm edasi, püüdes puudutada sugu põlve taga jalad. Teha 12 kordust.
- Kiire vaagna liikumist. On vaja kõrvaldada absoluutselt kõik riided, jalga panna laius õlgadest veidi painutada oma põlvi. Kiiresti liigutada valamu edasi-tagasi koos maksimaalse amplituudiga, kui seda sisse tuleb sügav hingata – aeglane. Üks lähenemine on võrdne seitsme aetherea, on vaja teha 6 kordust intervalliga 30 sekundit.
Oluline!
Täiendada harjutusi saab massaaži – koputage nuppu, massaaž on lõdvad munandid kergete liigutustega, ebamugavustunne seansi ajal ei tohiks olla. Kuna selline protseduur arv suureneb testosterooni ja sperma, väheneb risk haigestuda impotentsus ja viljatus.
Toit suurendab potentsi
Esimene märk halvenenud potentsi vaja vaadata üle toitumise ja toitumise režiimi loobuda praetud, rasvane ja muu kahjuliku toidu. Paljud tooted sisaldavad vajalikke mineraale ja vitamiine, et suurendada seksuaalset iha ja potentsi.
Mida vaja on, et normaliseerida oma potentsi:
- kala ja mereannid on – austrid, rannakarbid, krevetid, lest, makrell, kaaviar;
- juurviljad – naeris, mädarõigas, ingver, sibul, küüslauk, ürdid, oad, seller, porgand, peet, kõik kapsad;
- lahja veiseliha, lambaliha, linnuliha, küüliku;
- toores pähklid – mandlid, pähklid, kašupähklid, seeder;
- mõru šokolaadi, kakaod sisu mitte vähem kui 65%;
- kana-ja vutimunad;
- maasikad, banaanid, vaarikad, viinamarjad, kuivatatud puuviljad, eriti datleid.
Austrid on kasulikud kui teil on probleeme erektsiooni
Kõik toidud tuleb keedetud, küpsetatud, aur, hautatud kujul. Süüa on vaja vähemalt 4 korda päevas, ei süüa liiga, süüa 2-3 tundi enne lendavad kp voodi.
Kõige vajalikud vitamiinid hea potentsi – A, E, B.
Folk õiguskaitsevahendeid potentsi taastamine
Tavatu meditsiinis on olemas retseptid, mis aitavad kiiresti parandada erektsiooni kodus, vältida impotentsust. Folk põhineb maitsetaimed ja mesindussaadused, tegu on vähem efektiivne, kui ravimeid, kui see on ohutu, praktiliselt ei ole vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid.
Lihtsaid retsepte, et suurendada potentsi:
- Sega võrdsetes osades hakitud pähklid, viigimarjad, datlid ja mesi. Süüa 15 g ravimeid 2-3 korda päevas, segu mõjub libiido. Selline ravim võib võtta pidevalt, et see parandab erektsiooni, parandab organismi seisundit tervikuna.
- Vala üle 250 ml keeva vee kohta 2 spl hakitud naistepuna, jätta suletud anumas tund. Võtta filtreeritud kujul 50 ml infusiooni korda päevas. Jook kaob stagneerunud nähtus, parandab vereringet ja organite vaagna. Kursuse pikkus on 3 nädalat.
- Ravida ja vältida impotentsus on vaja valmistada infusiooni roheline tee. Sega 30 g lehed ja 150 g suhkrut, valada 1 liiter viina ära koristama 7 päeva külmkapis. Juua 15 ml pärast hommikusööki ja enne magamaminekut üle kuu.
- Segatakse 30 ml värsket aloe vera mahla ja 150 ml vedelat mett võtta 5 ml ravimit kolm korda päevas enne sööki. Ravi kestus – 10-12 nädalat.
Et parandada potentsi – iga päev tuleb süüa 10 õietolm, suurendada mõju aitab aurusaun.
Ennetamine meeste probleeme
Kauaks säilitada hea potentsi aitavad lihtsad reeglid ennetamise, et alustada tuleks täielikult loobuda suitsetamisest ning alkohoolsete jookide tarbimise vähendamiseks kanget teed ja kohvi.
Kui kaua säilitada tugev potentsi:
- jääda tervisliku toitumise, mida vähem kahjulik toit on toitumine, seda parem on veri edusamme laevad;
- regulaarne füüsiline koormus – vabatahtlik treenida ammendada, piisavalt tegelda 15 minutit igal hommikul, et meeste potentsi kaua püsiks normis;
- magada, iga päev läbi värskes õhus vähemalt 30-40 minutit;
- õppida, kuidas lõõgastuda – pikaleveninud stress, ületöötamine negatiivselt mõjutab erektsiooni funktsiooni;
- seksivad vähemalt kaks korda nädalas, masturbatsioon füsioloogiliselt asendab täieõiguslik seksuaalvahekorda, kuid ei soodusta vaimset seisundit, mis on äärmiselt oluline, et mehed;
- vabaneda liigsest kehakaalust;
- kontrollida vererõhku, kolesterooli taset.
Meestel pärast 50-60 aastat impotentsus tekib keset suuri ja veresoonkonna, endokriinsed patoloogia, haiguste tegijad kuseteede ulatus, seega tuleb käia regulaarselt spetsialiste, et õigeaegselt tuvastada ja kõrvaldada haigus.
Tõsta potentsi all jõudu iga mehe, peab uuesti päevarežiim ja toitumine, vabaneda halva harjumusi, ennetamiseks võtta traditsioonilise meditsiini vahendid. Arenenud juhtudel peaksite külastama arsti, et ta valib ohutu ja tõhus ravimid.