Toitlustus, et suurendada tugevust (retseptid)

Õige toitumine ja dieet – tagatis, pidev meeste seksuaalne jõud. Toitlustus, et suurendada tugevust meeste põhineb kasutatud suur hulk liha, kala ja köögiviljad, rikas mineraalaineid ja vitamiine.

Piimatooted

Piimatooted

Piimatooted – esimene ja kõige tõhusam vahend, et taastada meeste jõu. Keefir, jogurt, hapukoor ja kodujuust – on hädavajalikud, et need mehed, kes alati tahavad olla seksuaalses vormis. Ja siin on jogurtit ei ole kasulik potentsi toode, kuna on läbinud termilise töötlemise ja kaotab oma kasulikud ained.

Keetmine "Meeste jõud"

Koostisosad:

  1. Piima - 1 klaasi
  2. 2 spl räbal porgandit

Valmistamine:

Pane põlema piim, lisa porgandid. Keeda umbes 10 minutit. Võtta 3 korda päevas 100g. Väga hea suurendab potentsi mehed.

Küüslauk ja sibul

Süüa selliseid tooteid nagu sibul ja küüslauk, tõstab immuunsüsteemi kogu organismi. Meeste jaoks on need kaks toodet on hädavajalikud. Nende panust tõsta potentsi on raske mitte hinnata. Nende kasulikud omadused säilivad, kui tarvitada neid toiduks nii toorelt, nii ja lisada erinevaid toite keetmine, paljastades töötlemine auru või praetud kujul. Et suurendada tugevust küüslauk saab kasutada retsepti, mis on rikas vitamiinide ja abivalmis mehi omadused. Kolme-liitrine purk 1 kg hakitud küüslauku, valatakse keedetud vett, ja kuu jäta. Iga päev, kuni puljong jäta, raputada pangale. Võtta tuleb seda iga päev, tl, ja klaasi piima.

Sibul Yalta toorjuustu

  1. 2 Yalta sibulat või muu magus sort
  2. 120 g kohupiima
  3. paul tassi jogurtit
  4. rohelised.
Küüslauk ja sibul

Sibul hakkida, segada kohupiima ja jogurtit. Pane kaussi, puista et puistama tilli ja peterselli.

Kala ja liha

Et suurendada tugevust liha mängib väga olulist rolli, ja söö seda vaja nii tihti kui võimalik. Nii kui süüa üks liha üsna keeruline, kuna inimkeha on nii igav võib, nõud, et suurendada tugevust saab süüa kala, mis on sama hea mõju, et parandada meeste potentsi. Parim kala suurendada seksuaalset jõudu see lest ja makrell. Selleks, et kala on säilitanud oma kasulikud omadused on kõige parem kokk seda keedetud, mitte praetud. Efekti tugevdamiseks süüa liha-ja kalaroogade, on vaja õigesti valida garneering, kasutada neid tooteid, mis avaldavad soodsat mõju meeste valik. Näiteks – peet, toores ja keedetud, kaalikas, porgand. Suurepärane valik moodustavad seened, neid saab kasutada garneering liha toite, või eraldi tassi, praetud koos sibula ja säilimise erinevate kastmetega.

Sink, küpsetatud fooliumis

Koostisosad:

  1. 2 kg sealiha
  2. 100g peekonit
  3. 300 g porgandit
  4. loorberileht
  5. küüslauk
  6. soola
  7. pipar

Valmistamine:

Sealiha pestakse, leotatakse lapiga. Hõõruda soola ja pipraga. Porgandid ning lõika peekon ribadeks. Puhasta küüslauk. Pekk neid liha. Lisa loorberit ja mähi fooliumi. Küpseta ahjus kuni keedetud

Kartulisalat koos kala

Koostisosad:

  1. 500 g kalafileed
  2. 4-5 kartulit
  3. 2-3 porgandit
  4. 2-3 värsket kurki
  5. 2-3 spl toiduõli
  6. rohelised
Kartulisalat koos kala

Valmistamine:

Keeda eraldi kala, kartulid ja porgandid. Jahuta, lõika kõik salati koostisosad kuubikuteks. Sega ja maitsesta taimeõli. Kaunista maitserohelisega.

Paar kala

  1. 700-800 g valge kala fileed lahja sorti
  2. 2 keskmise suurusega sibulat
  3. 2-3 peterselli juur
  4. 2-3 vilja ja kartuleid
  5. 2 peet
  6. 1 tass sooja vett
  7. peterselli ja tilli, 1-2 spl sidrunimahla.

Kalafilee lõigata tükkideks, panna naha alla grill aurikud ühes reas, valada kuuma veega, lisada hakitud sibul, petersell, tihedalt sulgeda ja keeda 10-15 minutit madalal kuumusel. Eraldi keeta peet ja kartul. Keedetud kala, panna plaadile, asukoht pane keedetud kartul ja peet, kala saab puista koos sidrunimahla, raputa peale peterselli ja tilli.

Rohelised

Koos liha toitudega rootsi laud, retsepte kala ja köögiviljad on selline toit, et potentsi nagu rohelised ei esita oma seisukohti. Juhid, et suurendada tugevust mehed on aniis, estragon, naistepuna ja aed-liivatee - lisage oma keetmine roogasid. Õige toitumine, et suurendada tugevust - tagatis, pikk seksuaalelu ja meeste tervisele.

Mädarõigas, et potentsi

Kas sa tead, et mädarõigas on väga tugev aphrodisiac? Ta on võimeline oluliselt suurenenud sugutung. Regulaarne selle kasutamine on positiivne mõju mitte ainult meeste väes, vaid ka tervisele üldiselt. Juur ja lehed on selle taime on põletikuvastane, antibakteriaalsete omadustega. See on tõeline looduslik antibiootikum.

Antimikroobsete vahenditega selle toote teevad seda tõhusam võidelda põletikuliste kahjustused. Kui mees regulaarselt tarvitab natuke riivitud mädarõigas, siis tõenäosus, et ta on haige prostatiit kas hemorroidid on vähenenud miinimumini.

Mädarõigas meega

  1. 300 g mädarõigast
  2. 2 tassi keeva veega
  3. 3 spl mett.

Puhastatud mädarõigas ettevaatust tükelda, pane kaussi, vala üle keeva veega, katta kaanega ja jahuta. Nõruta vesi, seejärel segatakse meega. Saab kasutada nagu kaste liha-ja kalaroad.

Mädarõigas, et potentsi

Veel retsepte potentsi

Supp lihaga krevette

  1. 200 g keedetud liha, krevette
  2. 2 porgandit
  3. 500 g lillkapsast
  4. 1 petersell root
  5. 1 spl õli
  6. sibul
  7. rohelised
  8. 1.5 l vett.

Keevasse vette panna pruunistatud porgandid, petersell, sibul ja küpseta 10-15 minutit. Lisada pungad kapsas ja keeda pehmeks. Minuti eest 10 enne keetmise lõppu lisada liha, krevette. Kaussi kalla petersell ja till.

Rulli munad

Koostisosad:

  1. 700-800 g türgi
  2. 3-4 muna
  3. ½ Klaasi piima
  4. 2-3 spl toiduõli
  5. 2 tomatit
  6. 1-2 värsket kurki
  7. 20g võid
  8. pipar
  9. soola

Valmistamine:

Filee tõrjuma, rest pipra ja soolaga. Pane kaussi, vala üle õliga ja pane külmkappi 8-10 tundi. Muna ja võid teha omletti. Jahuta ja lõika viiludeks. Kui liha on valmis, pane hakitud omlett. Keera rulli ja saata küpseta 2 tundi. Pärast jahtuda ja serveeri koos hakitud kurgid ja tomatid.

Peedi caviar

Koostisosad:

  1. 4-5 keedetud peet
  2. 1-2 värsket kurki
  3. 2-3 küüslauguküünt
  4. 1-2 spl taimeõli

Valmistamine:

Hakkliha peet ja kurk, lisada purustatud küüslauk. Maitsesta kõik õliga.

Hispaania salat

Koostisosad:

  1. 500 g värsket kurki
  2. 600 g tomateid
  3. 1-2 sibulat
  4. 3 spl toiduõli
  5. 1-2 küüslauguküünt
  6. 1 spl riivitud mädarõigast
Hispaania salat

Valmistamine:

Põhja sööki riivi küüslauk. Tomatid ja kurgid, sibul lõigata õhukesteks viiludeks. Panna kihiti tomat, seejärel sibul ja kurk. Vala võiga ja puista riivitud mädarõikaga.

Salat "Olivier" toidu

Koostisosad:

  1. 250-300 g kana
  2. 2-3 kartulit
  3. 2 värsket kurki
  4. 100 g lillkapsast
  5. 2-3 värsket tomatit
  6. 100g sparglit
  7. seller root
  8. 2 spl konserveeritud oad
  9. 2 spl konserveeritud herneid
  10. 50g rohelist sibulat
  11. 2 spl. l majoneesi
  12. 2-3 spl toiduõli
  13. 2 spl sidrunimahla
  14. 1 tl suhkrut
  15. rohelised
  16. pipar
  17. soola

Valmistamine:

Teha kaste taimeõli, suhkur, sool ja pipar. Keeda liha, kartul, lillkapsas ja spargel. Kurgid, tomatid, kana ja lõika viiludeks. Kapsas jagada õisikuteks. Seller ja lõika ribadeks. Osa köögivilju ja liha, herned ja oad, vala majonees ja sidrunimahl. Pane taldrikule ja maitsesta kaste. Kaunista ülejäänud koostisosad.

Vinaigrette "Talv"

Koostisosad:

  1. 200-300g kalad
  2. 2-3 kartulit
  3. 1 peet
  4. 2-3 porgandit
  5. 2-3 spl toiduõli
  6. 2 spl sidrunimahla

Valmistamine:

Keeda kala ja köögiviljad. Lahe. Kartul, peet ja porgand, tükelda kuubikuteks. Kala lõigata ribadeks. Sega kõik läbi ja maitsesta või ja sidrunimahlaga.